Искусство дыхания – залог здоровья и успеха!

Вам знакомо ощущение усталости, утомленности? Почему оно наступает?

Иногда вы не успели проснуться, а уже устали. А в другой раз вы целый день с утра до вечера чем-то занимались, ра­ботали, но к вечеру остались бодры и в прекрасном настроении. Усталость – это барометр вашей жизненной энергии. Уровень энергии высокий – много сил, хочется жить, творить, помогать, низ­кий – вас одолевают лень и апатия и при любых обстоятельствах виноват кто-то другой, вы перекладываете ответствен­ность. Когда вас много – вы делитесь и инициируете, радуетесь, создаете, лю­бите, улыбка – ваш неотъемлемый спут­ник, все удается. Когда вас мало – вы пассивны, жалуетесь, болеете, забирае­те энергию у других, в основном через конфликты.

 

У каждого человека в жизни насту­пают и те и другие периоды, ибо все, как известно, развивается по законам композиции, и без падений не может быть взлетов, а без минусов плюсов. Но можно сократить периоды усталости, а периоды вашего рассвета и подъема сделать еще более эффективными. У не­которых «спячка» длится годами, и их жизнь проносится мимо.

 

Что такое усталость? Это – накоплен­ные эмоциональные переживания или
стресс, осевшие в организме. Стресс появляется благодаря тому, что ум на­ходится в постоянном беспокойстве, он то сожалеет о прошлом, то с трево­гой думает о будущем. По статистике, у обычного человека ум находится в на­стоящем моменте только 2% от всей его жизни, все остальное время человек в стрессе, в гонке, и он не живет, а суще­ствует. Но только, живя в настоящем моменте, человек может быть счастлив, ибо счастье – это сейчастье и оно воз­можно только сейчас. И только в этот момент ум отдыхает, а человек абсолют­но здоров. 2% времени? Не маловато за всю жизнь?

 

Как можно вернуть ум в настоящий мо­мент и наслаждаться каждым моментом жизни? С помощью йоговских практик дыхания. Дыхание – основной источник энергии и в то же время, 90% шлаков из организма выходит через дыхание. Но правильно ли мы дышим? Известно, что обычный человек в повседневной жизни использует только 30% объема легких, а значит, 70% энергии остается за бортом, и 60% шлаков (эмоционального напря­жения) остается в организме не выве­денными. Отсюда – и болезни: риниты, аллергия, ОРЗ, сосудистые, сердечные, бронхо-легочные заболевания и т.п.

 

Йога – древняя ведическая практика, есть мнение, что она пришла на Восток из Ведической Руси, практике йоги более 5000 лет. Йога переводится с санскрита, как объединение тела и ума через ДЫХАНИЕ, а также есть трактовки слова «йога», как «здоровье», «знание», «любовь» или путь к себе. Йога – не спорт и не физические упражнения, это не только ассаны. Ассаны, не связанные с йоговским дыханием и йога без меди­тации, это просто физкультура, не при­водящая к спокойствию ума и здоро­вью. Цель йоговских практик – познать себя, счастье, любовь, достичь спокой­ствия ума и таким образом оздоровить себя, продлить долголетие. Дело в том, что максимальный уровень энергии достигается у человека в состоянии спо­койного ума, отсутствия беспокойства, и только тогда он готов эффективно действовать. Только действие на 100% позволяет человеку испытать радость, счастье. Все ли мы живем на 100%, с ра­достью проживая каждый день? Йога – это спокойствие ума и концентрация тела, умение находиться в настоящем моменте, жить на 100%, быть счастли­вым, сохранять улыбку. Ведь улыбка – это признак наличия высокого уров­ня энергии, а когда уровень энергии высокий, человек здоров и молод. По статистике, ребенок улыбается 400 раз в день, а взрослый – 2. Вот и сравните свой уровень энергии и своих детей.

 

Если вы хотите заняться йогой, попол­нить себя энергией, получить эффектив­ные техники быстрого восстановления организма, избавления от усталости и стресса, а также узнать много нового и интересного, приходите на базовый курс по йоге и дыхательной техни­ке «Искусство дыхания», 3-х дневный курс пройдет с 8 по 10 июля 2013г., ежедневно с 18:00 в клубе «Be Fitness» по адресу: г. Киров, ул. Казанская (Большевиков), 86. Стоимость 2500 руб. с чел., для семейных пар - 2000 руб. с чел. Запись по тел. 8-961-564-63-35 (Юля). Инструктор курса – Е.В. Орешкович, аккредитованный учитель международ­ного фонда «Искусство жизни», к.э.н., чл.-корр. ЦОН МГУ им. Ломоносова М.В.

 

Кроме того, 7.07.2013 в 15 ч. в Алек­сандровском саду присоединяйтесь к акции «Йога для здоровья и счастья – каждой семье», которая пройдет в форме флешмоба на центральной ал­лее, у центральной ротонды. В этот день в каждом городе постсоветского про­странства пройдет международная до­бровольческая акция в форме флешмо­ба, пропагандирующая здоровый образ жизни и целостность семьи. Приходите всей семьей, будем вместе делать про­стые ассаны, играть с детьми, прово­дить командные игры. Всем участникам - призы. В этот день в парке вы встре­тите ребят в белых футболках, которые будут раздавать воздушные шарики или менять их на пожертвования, необходи­мые для операции одного маленького мальчика 6 лет, Никитки Орлова, прихо­дите и поддержите акцию добра.

 

 

 

Подробнее на сайте: www.rn43.ru