Спасаюсь этим от бессонницы: по совету подружки стала делать именно этот чай из двух трав

Высаживание мелиссы и лаванды — великолепный способ улучшить качество сна и создать уютную, расслабляющую обстановку!

Эти растения не только обладают полезными свойствами, но и источают приятный аромат. Использование их в фиточаях может служить приятной альтернативой традиционным снотворным. 

Полезные характеристики растений:

• Мелисса: оказывает успокаивающий эффект благодаря содержащемуся в ней цитронеллалу, который помогает расслабить нервную систему и способствует улучшению сна.
• Лаванда: эфирные масла лаванды, включающие линалилацетат и линалоол, помогают снять напряжение и облегчают процесс засыпания. 

Рецепт фиточая с мелиссой и лавандой:

Ингредиенты:

• 1 чайная ложка сушеной лаванды (или 3-4 ложки свежей)
• 1 чайная ложка сушеной мелиссы (или 3-4 ложки свежей) 

Приготовление:

1. Залейте лечебные травы кипящей водой (около 250 мл).
2. Дайте настояться 5–10 минут.
3. Процедите чай и добавьте по желанию мед или лимон для улучшения вкуса. 

Этот напиток идеально подходит для вечернего приема, способствуя расслаблению после насыщенного дня. Наслаждайтесь Вашими вечерними ритуалами с фиточаями!

Читайте также:

• Цена взлетит до небес: это стоит заранее закупить россиянам, рассказал эксперт
• Вице-премьер Голикова: "Они все останутся без пенсии, предупреждаю". Теперь миллионы пенсионеров в РФ вынуждены работать
• "Не стоит брать даже за копейки": Роскачество выявило сосиски, которые лучше не покупать
• Перестала выбрасывать втулки от туалетной бумаги: вот как их применяю — эта вещь решает многие проблемы
• Стоимость квартир рухнет до 50%: эксперты рассказали о рынке недвижимости к концу года
• В вагон перестали пускать даже с билетом: РЖД придумали новую хитрую ловушку для пассажиров
• Только женщина с высоким интеллектом делает это: пять привычек
• Можно со своим тортом: где отметить детский День рождения в Кирове под ключ