"Адская жара до +35 уже на пороге". Метеорологи обновили прогноз к 1 июля

После относительно прохладного начала лета жителей центральных и южных регионов страны ждет первая серьезная волна зноя - уже в ближайшие дни столбики термометров подскочат до +30...+35.

Где будет особенно жарко?

• Юг России (Краснодарский край, Ростовская область, Ставрополье, Северный Кавказ) - до +35 и выше.
• Центральная Россия (Московская, Владимирская, Рязанская, Ярославская области) - до +30...+33.

По данным Гидрометцентра, пик жары придется на начало июля, а облегчение стоит ждать не раньше следующей недели.

Как защититься от перегрева?

• Избегайте солнца с 11:00 до 17:00 - в это время риск теплового удара максимален.
• Носите светлую, свободную одежду из хлопка или льна.
• Пейте больше воды (1,5–2 л в день), но избегайте сладкой газировки и алкоголя.
• Охлаждайтесь - прохладный душ, влажные компрессы на шею и запястья.
• Не оставляйте детей и животных в машине - даже на 5 минут.
• Снизьте физическую активность в самые жаркие часы.

Чем опасна такая жара?

• Тепловой удар (головокружение, тошнота, слабость).
• Обезвоживание (сухость во рту, редкое мочеиспускание).
• Обострение хронических болезней (давление, сердце, почки).

Когда ждать похолодания?

Пока синоптики не дают точных прогнозов, но следующая неделя может принести небольшое снижение температуры.

Читайте также:

• Позорно писать это наречие с ошибкой - ведь на уроках его "разбирали": существует 4 варианта, но правильный только один
• "Не ходи в тот лес, только потеряешь время": лесник рассказал как определить место, где грибы можно собирать багажниками
• Просто засыпала и ушла на работу, унитаз всегда будет сверкать, как алмазный: дешевый способ избавиться от застарелого налета
• Дедовская подкормка для огурцов за 15 минут - снимаю урожай по полтора ведра каждые 2 дня с 6 кустов
• Выкапываю ямку - и гортензия разрастается из чахлого кустика в пышно цветущий букет