Одна фраза, которую никогда не говорят люди со здоровой психикой: мнение Михаила Лабковского

Многие представляют «здоровую психику» как образ идеального человека — спокойного, всегда улыбчивого, умеющего контролировать мысли и эмоции. Кажется, будто у него все чувства разложены по полочкам, тревоги заперты, слабости спрятаны, а усталость проявляется эстетично. На практике таких людей почти не встретишь. Если и встречаешь, это чаще признак внутренней зажатости и невозможности быть настоящим.

Михаил Лабковский давно развенчивает этот миф. Он утверждает, что идеальных людей не существует, а полная идиллия — иллюзия. Настоящая стабильность проявляется не через маску спокойствия, а через честное отношение к себе, способность быть уязвимым. Те, кто постоянно улыбается и якобы держит всё под контролем, на самом деле запрещают себе злость и грусть. Эти запреты не приносят ни счастья, ни силы, они создают внутреннее напряжение.

Постоянный позитив — это сигнал о подавленных чувствах. Психически здоровые люди умеют принимать эмоции без осуждения. Они могут менять настроение, отменять планы, если чувствуют усталость, плакать без чувства трагедии и молчать без необходимости оправдываться. Их отличает одно: им не нужно выглядеть идеально. Рядом с ними легко дышится, потому что они не требуют постоянной бодрости, не обесценивают усталость и чувства, не учат «брать себя в руки». Быть с ними значит быть собой, не опасаясь осуждения.

Коко Шанель говорила: «Самая большая роскошь — это быть собой». В психологическом смысле это не роскошь, а показатель зрелости и здоровья. Умение честно проживать свои чувства и состояния без масок и ролей — вот что отличает психически устойчивого человека.

Это не инструкция и не набор правил. Настоящая устойчивость ощущается не логикой, а внутренним доверием к себе. Такие люди не подавляют злость, страх или грусть, а проживают их, позволяя себе двигаться дальше. Они помогают только тогда, когда есть силы, и спокойно отказываются, если их нет, без чувства вины. У них есть границы, которые они обозначают просто: «мне так не подходит».

Они умеют принимать комплименты, не обесценивая себя. Фразы вроде «это просто удачный свет» или «ничего особенного» скрывают попытку отвергнуть собственную ценность. Лабковский советует: если вам сказали, что вы отлично выглядите — просто скажите «спасибо». Это не скромность и не самодовольство, а уважение к себе и признание права занимать место в жизни.

Дональд Винникотт писал: «Быть живым — значит быть уязвимым». Уязвимость невозможна, если постоянно скрывать чувства и принижать себя. Настоящие психически устойчивые люди — это обычные, честные, спокойные люди. Они не драматизируют события, не превращают эмоции в трагедию и не требуют постоянного подтверждения своей ценности. Они могут быть прямыми, неудобными или грубыми, но рядом с ними спокойно, потому что в них есть внутренняя опора и честность перед собой.

Марк Аврелий говорил: «Устойчивость — не в том, чтобы не падать, а в том, чтобы каждый раз уметь вставать». Настоящее здоровье проявляется в внутреннем состоянии, а не во внешней маске. Люди, которые знают себе цену, спокойно принимают комплименты, говорят «спасибо» и честно проживают свои чувства. Их ценность нельзя подделать, потому что она строится на искренности и честности перед самим собой, а не на ролях и масках.

Ранее мы писали:  Почему не стоит помогать взрослым детям: мудрые слова психиатра Фредерика Перлза, которые должен услышать каждый родитель  и  О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: мудрец Омар Хайям дал совет

Источник: Просто о жизни и воспитании

Читайте также:

• Каким по счёту родился, так и сложится жизнь: как очередность влияет на судьбу – психолог Адлер дал точный ответ
• 5 вещей, которые никогда нельзя отдавать своим детям и внукам. Должны знать все бабушки и дедушки
• Не друзья, не дети, не муж: почему я в 75 лет перестала ездить к родным
• Вычеркивайте их из жизни, пока не поздно - древняя китайская пословица
• Каким по счёту родился, так и сложится жизнь: как очередность влияет на судьбу – психолог Адлер дал точный ответ