Этот майонез можно даже на диете: диетолог объяснил, как перестать бояться лишних калорий

Долгое время майонез считался врагом стройной фигуры и здоровья. Его повсеместно ассоциировали с лишним весом, холестерином и общим вредом для организма. Однако современные диетологи все чаще склоняются к мнению, что при умеренном потреблении майонез может быть вполне допустим в рационе, даже для тех, кто стремится похудеть и следит за своим весом.

Так, например, диетолог Асият Хачирова отмечает, что калорийность майонеза соизмерима с растительным маслом, которое априори входит в топ “безопасных” продуктов. По мнению специалиста, если соблюдать меру, полностью отказываться от майонеза, лишая себя наслаждения любимыми салатами, не придется. 

Важно отметить, что современные производители предлагают широкий ассортимент майонезов, включая так называемые "легкие" или "низкожировые" варианты. Эти соусы содержат значительно меньше жира и калорий, что делает их более привлекательным выбором для людей, следящих за фигурой. Диетологи рекомендуют обращать внимание на этикетки и выбирать продукты с оптимальным содержанием жира.

Находка для худеющих и тех, кто всегда на ПП

Худеете, но не хотите отказываться от вкусненького? Тогда легкий майонез “Vegan” ТМ “Здрава” вам в помощь! Если взглянуть на состав, можно обнаружить и полезные компоненты. Основа соуса – растительное масло, являющееся источником ненасыщенных жирных кислот. Этот соус не содержит продуктов животного происхождения и холестерина, при этом в нем вдвое меньше калорий, чем в классическом майонезе “Провансаль” 67%.

Майонезный соус “Vegan” содержит натуральный сахарозаменитель, который обладает полезными свойствами и помогает снизить вес или поддерживать его на нужном уровне. Смело добавляйте его в салаты, сэндвичи или горячие блюда — вкус станет еще ярче.

Легкий овощной салат: дыхание свежести на вашем столе

Помидоры черри, нарезанные пополам, сочные огурцы, тонко нашинкованный болгарский перец разных цветов, хрустящий редис – вдохновляйтесь своими любимыми ингредиентами. Не бойтесь экспериментировать: добавьте немного красного лука, нарезанного кольцами, или сладкую кукурузу. Важно, чтобы кусочки были примерно одинакового размера, что позволит вкусам гармонично смешаться.

Соединив все подготовленные овощи в большой миске, аккуратно заправьте их соусом “Vegan” ТМ “Здрава”. Добавьте свежую зелень – петрушку, укроп, зеленый лук. Несколько оборотов свежемолотого черного перца придадут салату завершенность.

Для заправки салатов и витаминных овощных нарезок также подойдет соус на основе нерафинированного подсолнечного масла, русской горчицы и лимонного сока. 

Реклама. ООО "Производственный холдинг "Здрава" ИНН 4346001245