Один такой человек рядом — и ваше старение ускоряется: что обнаружили учёные

Окружение человека напрямую влияет на скорость старения его организма. К такому выводу пришли ученые по итогам исследования, опубликованного в журнале "Труды Национальной академии наук" (США, PNAS). Выяснилось, что люди, которые регулярно сталкиваются с напряженными отношениями и стрессом от общения, биологически стареют быстрее.

Авторы работы установили, что каждый источник постоянного стресса в окружении человека добавляет к его биологическому возрасту в среднем девять месяцев. Темп старения у таких участников оказался выше примерно на 1,5%. Исследование не доказывает жесткую причинно-следственную связь, но указывает на отчетливую корреляцию между качеством социальных связей и состоянием организма.

Наиболее сильное влияние на организм оказывают проблемы в семье. Конфликты с родственниками сказываются на скорости старения заметно сильнее, чем напряженные отношения с друзьями или знакомыми. Ученые объясняют это тем, что от близкого человека, с которым человека связывает долгая история, отдалиться гораздо сложнее, чем от приятеля или коллеги, пишет источник.

Статистика исследования показывает, что почти 30% участников имеют хотя бы один такой источник хронического стресса. Примерно у 10% респондентов нашлось два и более человека, с которыми отношения складываются тяжело. Чаще всего респонденты указывали на родителей и детей, тогда как в дружеской среде токсичные связи встречаются значительно реже.

В ходе работы ученые использовали опросники и анализировали образцы слюны. Это позволило оценить так называемый эпигенетический возраст — то, насколько биологическое состояние клеток соответствует паспортному возрасту человека и с какой скоростью организм стареет в текущий момент.

Исследователи подчеркивают, что их работа не доказывает, что именно конфликты напрямую забирают годы жизни. Возможно обратное объяснение: люди с ухудшающимся здоровьем, тревожными расстройствами или депрессией могут субъективно острее воспринимать любые сложности в общении. Однако в любом случае вывод остается неизменным: для здоровья важны не только поддерживающие и теплые связи, но и отсутствие тех, кто изо дня в день выматывает психику.

Ранее мы писали:  Чем сложнее жизнь, тем крепче нервы: странный совет психологов, который работает и  Даже идеальная внешность не спасёт: 3 женские привычки, которые бесят мужчин

Читайте также:

• Как не сломаться от чужих слов: Харпер Ли написала фразу, которая спасает от любых оскорблений
• Бабушка завещала: эти 8 вещей нельзя давать даже родственникам — потеряете здоровье и деньги
• Эти фразы нельзя произносить даже в шутку: они лишают вас денег и счастья – мудрость тибетских монахов
• Что нельзя желать даже врагам: мудрость, которая убережет от беды
• Если планируете жить комфортно до 90: запомните 5 простых привычек для долгой и счастливой жизни