Лето без сигареты: «Для того, чтобы бросить курить, я придумал специальное упражнение»

В конце мая газета "Pro Город" и портал progorod43.ru объявили о начале новой позитивной акции "Лето без сигареты". Как часто мы сетуем на то, что в нашем городе курят все: школьники, пенсионеры, студенты, молодые мамы и их мужья. Но сами не делаем ничего для того, чтобы объявить войну этой вредной привычке — проходим мимо курящей стайки подростков и награждаем  их осуждающим взглядом. На этом все. А ведь вокруг нас столько людей, которые могут поделиться своим примером и рассказать о своем опыте борьбы с курением. Сегодня мы публикуем историю одного из таких людей - Василия Холопова. 

"Мне 51 год, Бросил курить 3 года назад в день борьбы с курением 31 мая 2011 г. Стаж курильщика 33 года. 3 раза пытался бросить, самое большее меня хватало на месяц, потом находились какие-то причины, обстоятельства, оправдывающие меня в моих глазах и я продолжал пагубное занятие. Курение, по моему мнению, приносило мне тогда облегчение, успокоение. Если не покурю после приема пищи, настроение падало, появлялась нервозность, беспокойство, из рук все валилось. Накануне указанной даты проанализировал все свои попытки бросить курить и сделал вывод, что если я сейчас не брошу курить навсегда, то я человек без воли (тряпка). О том, что бросил курить никому сначала не говорил, даже родным. Первый месяц был очень тяжелым, искушений было предостаточно. Помогало упражнение, которое придумал сам. Вдыхать воздух и выдыхать, как будто куришь (вдыхаешь и выдыхаешь дым). Эти упражнения помогали при сильном желании покурить. Постепенно надобность в этих упражнениях отпала. Сейчас с трудом переношу табачный дым, особенно дешевых сигарет."