"Окунание — это нагрузка на организм": кировский врач рассказал правила посещения купели

Все, что нужно знать о купании в Крещение

Приближается православный праздник Крещение. Это значит, что с 18 по 19 января тысячи жителей Кировской области отправятся купаться. Полный список стационарных купелей и открытых водоемов можно найти в материале. Однако нужно знать, как правильно подготовиться в крещенскому купанию. 

Какие противопоказания существуют для окунания, можно ли купать детей и стоит ли фотографироваться в купели, рассказал кировский врач-терапевт Константин Копанев.

Купание и закаливание

Закаливание отличается от окунания тем, что первое — это целенаправленный процесс, комплекс мероприятий постепенной, подчеркну, постепенной, адаптации организма к неблагоприятным факторам. А окунание — это эпизодический акт. Поэтому лучше, чтобы организм был заранее подготовлен. Тогда ничего плохого не случится. Но люди, в основном, заранее не готовятся. Для большинства окунание в купели может быть рискованным. Лучше избегать данной процедуры из-за большой, чаще всего негативной нагрузки на организм.

Противопоказания для купания

• Эпилепсия;
• Сахарный диабет;
• Заболевания легких и бронхов, туберкулез;
• Тиреотоксикоз;
• Обострение хронических заболеваний;
• Онкология;
• Болезни почек;
• Кожные заболевания;
• Не рекомендуется детям до 18 лет.

Здоровьем детей нельзя рисковать ни в коем случае. Когда они вырастут, то должны сами решить, окунаться им или нет.

Но если человек верующий и испытывает жажду окунуться в прорубь, он должен соблюсти определенные правила.

До купания

• Принимать ежедневно контрастный душ;
• Необходимо поесть горячую еду примерно за 1-2 часа;
• Иметь легко снимаемую одежду, желательно взять запасную;
• Иметь термос с горячим чаем или кофе;
• Перед купанием нужно разогреться путем выполнения физических упражнений;
• Ни в коем случае не принимать спиртное ни до, ни после купания.

Купание

• Стараться долго не стоять на морозе перед погружением;
• В купели можно находиться 1-2 минуты, не более;
• Погружение должно быть плавным и равномерным;
• Не рекомендуется погружать голову в воду.

Во время купания фотографироваться, конечно, можно, но нужно помнить, что находиться в купели долго небезопасно для здоровья.

После купания

• Нужно разогреться полотенцем и горячим напитком;
• Переодеться в сухую одежду, желательно, чтобы слоев было несколько;
• Если состояние ухудшилось, обратиться к дежурным медикам;
• Если все же искупали ребенка, то необходимо контролировать его состояние. 

Считается, что при купании в святой воде в Крещение невозможно заболеть. Это не так. Погружение в ледяную воду, особенно при сильном морозе, приравнивается к переохлаждению организма, после чего может последовать ответная реакция. 

Напомним, что в Кировской области в Крещение будет действовать более 20 купелей.