Яичница на сковородке больше не в почете — беру простую кружку: получается в 10 раза вкуснее

Нет времени готовить завтрак? Забудьте о сковороде! Омлет в кружке в микроволновке — простой способ получить пышный и нежный завтрак всего за пару минут.

Секрет в добавлении холодной воды: при нагревании она превращается в пар и создает пузырьки, которые делают омлет воздушным и легким.

Для приготовления понадобится:
1 яйцо
1 столовая ложка холодной воды
Щепотка соли
Твердый или полутвердый сыр по вкусу (чеддер, гауда, моцарелла)

Процесс приготовления прост: яйцо взбивают с водой и солью около 45 секунд до однородной массы, затем добавляют тертый сыр. Смесь ставят в микроволновку на 50 секунд при мощности 800–900 Вт. Важно: ориентируйтесь на мощность вашей техники, омлет должен слегка подняться от стенок кружки, середина может остаться чуть влажной. После приготовления оставьте на минуту, чтобы омлет «дошел».

Преимущества рецепта очевидны: быстро, минимум посуды, низкая калорийность — около 180 ккал.

Для разнообразия можно добавлять творог, мелко нарезанные овощи, зелень, специи, отруби или семена льна. Омлет в микроволновке готовится равномерно, не подгорает и сохраняет максимум полезных веществ.

Омлет-суфле в кружке — это идеальный вариант для быстрого, вкусного и полезного завтрака или перекуса, который легко повторить каждый день.

Ранее мы писали: Великолепная окрошка по-царски - так мало кто делает. Круглый год едим только такую

Читайте также:

Смешала кефир с солью - утром получила нежнейший сыр. "Фета" теперь в пролете 8 вещей в доме, из-за которых женщина стареет раньше времени - что нужно убрать для сохранения молодости и энергии Зима сведет в могилу: Тамара Глоба предрекла двум знакам зодиака проблемы со здоровьем Что купить детям в Fix Price на Новый год – топ новинок, которые стоит купить прямо сейчас