Смешиваю 2 банана и яйцо - завтракаю полезными оладьями: без вреда для фигуры и лишних калорий

Представляем вам рецепт восхитительных оладушек, которые получаются пышными, ароматными и очень аппетитными!

Этот рецепт особенно понравится тем, кто следит за фигурой, ведь такая выпечка практически не содержит калорий. На приготовление уходит не более 10 минут, и оладушки отлично подойдут как для завтрака, так и для ужина, пишет krasnoyarskmedia.ru.

Ингредиенты:

• Бананы – 2 штуки.
• Рисовая мука – 250 граммов
• Яйцо – 1 штука.

Приготовление:

1. Очистите бананы от кожуры и тщательно разомните их вилкой до состояния пюре.
2. Добавьте в банановую массу сырое яйцо.
3. Постепенно всыпайте просеянную рисовую муку, тщательно взбивая тесто миксером до однородности.
4. Выпекайте оладушки на сухой сковороде (без добавления масла) с каждой стороны в течение 2 минут до золотистого цвета.
5. Подавайте готовые оладушки с греческим йогуртом или медом.

Ваши родные и близкие будут в восторге от этого лакомства и обязательно попросят добавки!

Читайте также:

• Паспорт и билет не нужны: РЖД вводят новые правила для всех россиян — вот как теперь будут ездить пассажиры
• Все, у кого в дате рождения есть цифры 3, 7, 2, 9 – вот что ждет вас в марте
• Хитрые хозяйки добавляют в зубную пасту уксус именно в марте: вот для чего это нужно
• Льем под перцы и томаты каждые 2 дня: секрет от ленивых дачников — на подоконнике будет не рассада, а крепкие "дубки"
• Составившим завещание пенсионерам рассказали о неприятном сюрпризе уже с 17 марта
• Смешиваем "пекинку" и еще 4 ингредиента - получаем восхитительный салат: идеален на любой праздник