Даже на жесткой экономии нельзя вычеркивать из списка эти 5 продуктов - зарубите себе на носу

Часто мы отказывается от необходимых и важных продуктов, чтобы сэкономить. Однако именно эти ингредиенты делают наши блюда по-настоящему вкусными.

Автор Дзен-канала "Три тыщи до зарплаты" назвала список базовых продуктов, без которых не обойтись даже при самом строгом бюджете.

Растительное масло — основа для готовки

Бутылка качественного масла стоит в среднем 110-200, а по акции можно найти и дешевле. Её хватает на 3–4 недели, если использовать умеренно. Масло необходимо для жарки, заправки салатов и приготовления выпечки. Это незаменимый продукт, который всегда должен быть на кухне.

Яйца — универсальный ингредиент

Яйца нужны для омлетов, выпечки, салатов и многих других блюд. Это доступный источник белка и важный компонент сотен рецептов.

Ржаной хлеб — сытный и недорогой

Буханка ржаного хлеба стоит около 40-50 рублей. Это сытный и экономный продукт, без которого многие не представляют обед. Главное — не поддаваться соблазну и не покупать вместо него дорогие булочки и десерты.

Свежие овощи — витамины и польза

Картофель, лук, морковь и капуста — основа для супов, рагу и гарниров. Их цена невысока: картофель — около 60 руб./кг, морковь — 35 руб./кг, лук — 25 руб./кг. Эти овощи делают рацион полноценным.

Соль и сахар — главные усилители вкуса

Пачка соли стоит около 25 рублей, килограмм сахара — 40–45 рублей. Даже если вы стараетесь ограничить их потребление, совсем без них на кухне не обойтись. Они необходимы для приготовления большинства блюд и выпечки.

На чем еще можно экономить разумно?

Не стоит отказываться от муки, томатной пасты, круп, макарон и недорогих фруктов вроде яблок. А вот от кетчупа, майонеза, полуфабрикатов, фастфуда и сладостей можно отказаться.

Читайте также: 

• Покупаю эти продукты в «Ермолино» из раза в раз: раньше воротила нос - а теперь оторваться не могу
• У белорусов - в порядке вещей, а нам и за 5 лет не привыкнуть: что увидел турист в магазинах братской страны
• Россияне сметают с полок гигантский виноград: его продают и в метро, и в магазинах - вот где выгоднее
• Зашла в турецкий супермаркет и растерялась: такого у нас не видела, но оно и к лучшему - делюсь
• Обматываю хвостики бананов пленкой - и бед не знаю: магазины скрывают, а вот бабуля с рынка все рассказала