Как вы обесцениваете себя в глазах окружающих: 8 привычек, от которых пора избавиться

В современном мире то, как мы себя ведем, сильно влияет на то, как к нам относятся другие. Есть привычки, которые делают нас как бы "невидимками" — окружающие перестают нас замечать и ценить. Вот эти привычки и простые способы от них избавиться.

1. Слишком часто извиняетесь
Когда вы постоянно говорите "извините" по любому поводу, люди подсознательно начинают думать, что вы им мешаете.

Что делать:

• Говорите "спасибо" вместо "извините". Например: "Спасибо, что уделили время" вместо "Извините, что отвлек"
• Каждый день говорите вслух: "Мое мнение важно", "Я имею право занимать место"

2. Постоянно сравниваете себя с другими
Соцсети показывают нам только успехи других, и кажется, что все вокруг добились большего. От этого становится тревожно и неуверенно в себе.

Что делать:

• Записывайте свои маленькие победы. Например: "Сегодня хорошо выступил на собрании"
• Сравнивайте себя только с собой в прошлом. Например: "Месяц назад я этого не умел, а теперь научился"

3. Шутите над собой
Фразы вроде "я всегда все порчу" кажутся безобидными шутками, но окружающие начинают в них верить.

Что делать:

• Вместо "я ничего не понимаю" говорите: "Я еще учусь"
• Спросите себя вечером: "Что у меня сегодня получилось хорошо?"

4. Всегда со всем соглашаетесь
Когда вы на все говорите "да", люди перестают ценить ваше время и помощь.

Что делать:

• Научитесь мягко отказывать: "Сейчас не могу, но смогу помочь в следующий раз"
• Прежде чем ответить, сделайте паузу и подышите 5 секунд

5. Отмахиваетесь от комплиментов
Когда вам говорят "ты молодец", а вы отвечаете "да ничего особенного", люди перестают вас хвалить.

Что делать:

• Просто говорите "спасибо" и улыбайтесь
• Можно добавить: "Я старался, приятно это слышать"

6. Слишком зависите от чужого мнения
Когда мы постоянно ждем одобрения от других, перестаем слышать себя.

Что делать:

• Перед тем как принять решение, спросите себя: "А чего хочу именно я?"
• Запишите 5 главных правил своей жизни и следуйте им

7. Забываете о себе
Когда вы постоянно помогаете другим и забываете о своих нуждах, люди перестают учитывать ваши интересы.

Что делать:

• Выделите хотя бы 30 минут в день только для себя
• Помните: сначала позаботьтесь о себе, потом помогайте другим

8. Слишком себя ругаете
Постоянная самокритика не помогает, а только мешает.

Что делать:

• Вместо "я неудачник" говорите: "Это ценный опыт"
• Представьте, что это случилось с вашим другом. Что бы вы ему сказали? Скажите это себе

Попробуйте начать с малого:

• День 1: Три раза скажите "спасибо" вместо "извините"
• День 2: Вежливо откажитесь от одной небольшой просьбы
• День 3: Напишите 5 своих сильных качеств и повесьте на видное место

Когда вы меняете эти привычки, вы не просто начинаете по-другому себя вести — вы начинаете по-другому себя чувствовать. Люди замечают это и начинают относиться к вам с большим уважением. Вы достойны того, чтобы вас замечали и ценили — просто перестаньте сами себя прятать.

Ранее мы писали, почему у уральских староверов картофель лежит всю зиму без ростков и гнили и  3 ст. л. в опавшие листья - и мощное удобрение готово

Источник: prochepetsk.ru

Читайте также: 

• В старости полезно прикинуться глупенькой: 7 ситуаций, когда это настоящее спасение
• Переехала к "тому самому" - и пожалела уже через неделю: 4 тревожных звоночка, что совместная жизнь станет настоящим адом
• Главное качество, которое нужно развивать в детях, чтобы они уверенно стояли на ногах по жизни
• Людям с такой утренней привычкой грозит черная бедность до конца дней
• От каких людей следует бежать без оглядки, чтобы жизнь не прошла впустую: Омар Хайям назвал всего один признак