«Зайдите в ванную»: Татьяна Черниговская назвала способ понять, что вам нужно на самом деле

Татьяна Черниговская — ученый, которого слушают завороженно. Она умеет объяснять сложные вещи о мозге так, что становится понятно и близко каждому. Но кроме научных фактов в ее выступлениях разбросаны настоящие жемчужины житейской мудрости. Иногда одна фраза способна перевернуть жизнь. Особенно если речь идет о том, как понять себя и перестать жить не своей жизнью.

Одна из самых опасных вещей для мозга, по мнению Черниговской, — информационный перегруз. Но доза у каждого своя. Один человек сходит с ума от одной тревожной новости, другой спокойно переваривает целый поток мировых событий. Важно знать свою норму.

Но главный метод самопознания от профессора звучит неожиданно просто и интимно. Нужно зайти в ванную, закрыть дверь на ключ, включить яркий свет, смыть макияж и внимательно рассмотреть себя. Не только тело, но и то, что внутри. Все, что вы скажете себе в этот момент, останется только с вами. Никому не надо докладывать.

Первый вопрос: красивая я или нет? Ответить честно. Потом: я яркая или нет? Дальше: я люблю сидеть одна в кресле с книгой или мне нужна сцена и тысячи зрителей? Я тихая или буйная? Хочу вставать рано или поздно? Жаворонок и сова — это не капризы, а научно доказанные типы людей. Многие живут под принуждением и даже не знают, кто они на самом деле.

Сама Черниговская признается, что узнала о своей совиной природе очень поздно. В семье учили: рано встал — молодец. Поговорки про ранних пташек выбивали из колеи. Сейчас она точно знает: садиться писать статьи раньше десяти вечера бесполезно. Мозг включается только поздно ночью. Раньше — пустая трата времени.

Так и у многих. Люди, которым нужна глубокая концентрация, работают по ночам. А другие встают ни свет ни заря, ненавидят это, но заставляют себя думать, что так правильно. И проживают жизнь в чужом ритме.

Есть быстрые и медленные. Это тип характера. Нужно спросить себя: я планирую на годы вперед или живу сегодняшним днем? Ответы помогут понять, кто вы на самом деле. Только узнав себя в деталях, можно выстроить жизнь, в которой будет хорошо.

Это касается и детей. Родители ошибочно считают, что раз они родили, то все знают про своих детей. Черниговская в шутку называет детей инопланетянами. Они прилетели из другой вселенной, и мы ничего про них не знаем. Нужно постоянно общаться, спрашивать, узнавать их мнение и желания.

Изучите себя, пока есть время. Пока не стало поздно что-то менять. Зайдите в ванную, закройте дверь и поговорите с собой начистоту. Это может оказаться самым важным разговором в жизни.

Ранее мы писали:  С кем лучше жить пожилым людям, особенно после 70 лет?  и  Вычеркивайте их из жизни, пока не поздно - древняя китайская пословица

Источник: Дзен

Читайте также:

• Каким по счёту родился, так и сложится жизнь: как очередность влияет на судьбу – психолог Адлер дал точный ответ
• Гораздо проще и полезнее жить в одиночестве: 6 советов психологов, почему стоит отказаться от общения с друзьями, особенно людям за 60
• Одна фраза, которую никогда не говорят люди со здоровой психикой: мнение Михаила Лабковского
• О чем нужно помнить, чтобы на душе всегда было легко и спокойно: мудрец Омар Хайям дал совет
• Каким по счёту родился, так и сложится жизнь: как очередность влияет на судьбу – психолог Адлер дал точный ответ