Стихотворение, которое спасает, когда все идет не так: мудрость Ларисы Рубальской, способная успокоить душу

Иногда жизнь рассыпается в один день. Не постепенно, не с тихими предупреждениями, а резко и безжалостно, как если бы из-под ног выдернули землю. Именно так случилось с Таней. Она всегда была сильной — тянула дом, работу, детей, родителей, была тем самым стержнем, на котором держалось все. А потом муж ушел, здоровье дало трещину, а следом сократили и на работе. Тишина в квартире стала такой плотной, что, казалось, ее можно резать ножом. Но именно в этой тишине, когда все привычные опоры рухнули, она наткнулась на то, что не искала.

Стихи Ларисы Рубальской попались случайно, зацепили какой-то щемящей правдой. А больше всего — одно короткое слово «зато». Оно оказалось тем самым крючком, за который можно было зацепиться, чтобы не упасть в черную бездну.

Я знаю одно волшебное слово
Я поделиться с вами готова.
Вот помните в детстве подружка дразнит
Куколкой новой в платьице красном?
И это ваше сердечко ранит
Вы расстроены этим ужасно
И на глазах предательски слезы,
Но вы говорите вполне серьезно:
"Зато у меня от кота царапина
За то, что дразнилась перчаткой папиной."
Ну а подружка в ответ:
"Зато я завтра выйду в новом пальто,
Зато я в кино пойду без билета,
Зато ура-ура скоро лето."
Звучит "зато" это снова и снова,
А это и есть волшебное слово
По-разному жизнь сложиться может,
Но слово "зато" вам всегда поможет!
Примеры долго искать не надо,
Вот вы оглянитесь на тех, кто рядом
Одна некрасива, зато умна,
Другая красива, зато одна,
Зато у нее никаких забот:
Живет как хочет (для себя живет).
Зато в день рождения и в новый год
Никто ей цветочки не принесет.
Зато после них мыть не нужно вазу
И весь маникюр не облезет сразу.
Другая, которая некрасивая
С мужем живет, такая счастливая!
Зато он с работы приходит поздно
И говорит ревновать несерьезно
Зато она всем-всем обеспечена,
Но сердце ноет как зуб недолеченный.
Зато гордится она сыночком,
Хотя на венах заметила точки
И шрамы какие-то незнакомые,
Как будто покусали его насекомые.
Зато он в школе хорошо успевает,
Но она недоброе подозревает.
Красивой подружки завидуют очень,
Что та свободна как птичка певчая,
А та красивая плачет ночью,
Что в жизни счастье так и не встречено.
А ей так хочется кого-то обнять,
Зато не надо ей рано вставать
И телефонный звонок не разбудит.
Зато скоро отпуск и лето будет,
А ехать на море ей просто не с кем.
Вот тут сюжет меняется резко -
Она на море все-таки едет
И это не отпуск, а путь к победе!
Да-да, он увидел ее на пляже
И не прошло еще часа даже
Она поняла, что чудо свершилось
И одиночество отложилось,
Зато это чудо, красавец писаный
Живет на свете нигде не прописанный,
Зато у нее квартира большая
И этот вопрос очень просто решаем,
Зато прогулки ночами звездными
И планы на будущее серьезные.
А та, которая счастливая, помните?
К тетке в деревню едет в поезде.
Лето, отпуск, в городе жарко,
А у мужа как раз на работе запарка.
Переговоры важные очень
И семинар две недели в Сочи
И он с женою ехать не может.
Сынок, скрывая следы на коже,
Где-то торчит у друга на даче
И эта счастливая в поезде плачет:
"Что-то не так, оба врут - это ясно!"
Зато не появится красавец опасный,
Который поселится у той красивой
И будет она две недели счастливой,
Потом он исчезнет, прихватит шубу,
Кулон, сережки и два колечка
И жизнь за горло так схватит грубо,
Железной хваткой сожмет сердечко.
Она не один прорыдает вечер
Зато время боль потихоньку лечит
И черт с ней с шубой! И лучше даже!
А этот подонок за все поплатится!
Зато как к лицу ей новое платьице
И вообще ей одной хорошо,
Зато в день рождения никто не пришел.
Мне лично тоже есть чем поделиться -
Не все так в жизни сложилось как хочется,
Зато смотрю я на ваши лица
И забываю про одиночество.

Когда приходит беда, первое желание — спрятаться. Залить горе, заесть, замотать работой до изнеможения, лишь бы не думать и не чувствовать. Но это не лечит, а только откладывает неизбежную встречу с самим собой. Рубальская в своих стихах предлагает другой путь. Не убегать, а честно посмотреть в глаза тому, что есть. И после каждого «плохо» найти свое «зато». Речь не о сладком самообмане, когда человек пытается убедить себя, что все прекрасно. Речь о поиске баланса, о способности замечать не только потери, но и то, что осталось.

Для Тани таким «зато» стало неожиданное знакомство. В тот момент, когда она чувствовала себя никому не нужной и выброшенной на обочину, появились люди, которым было не важно, сколько у нее денег в кошельке и какой статус в соцсетях. Им было важно, какую музыку она любит и поет ли песни под гитару. Жизнь закрыла одну дверь, но приоткрыла другую — туда, где было меньше привычного комфорта, но больше настоящего, невыдуманного тепла. И это оказалось тем самым «зато», которое вернуло ей способность дышать.

Психолог и семейный терапевт Елена Королева объясняет, почему такой подход работает:

«Когда человек переживает потерю, его внимание сужается до одной точки — того, что ушло. Мозг фиксируется на утрате, и все вокруг начинает казаться обесцвеченным. Техника “зато” не отрицает боль, но помогает расширить фокус. Она заставляет мозг искать другие точки опоры. Это не магическое мышление, а когнитивная тренировка, которая со временем меняет картину мира».

Конечно, «зато» — это не волшебная таблетка, которая одним щелчком превращает депрессию в эйфорию. Это навык, который требует тренировки. Придется каждый день напоминать себе смотреть не только в пропасть, но и по сторонам. Остались руки, ноги, голова на плечах. Остались дети, даже если они живут далеко. Осталось умение видеть закат, слышать дождь, чувствовать вкус свежего хлеба. Остались люди, которым не все равно. Сначала эти «зато» могут казаться смешными и незначительными по сравнению с масштабом потери. Но постепенно они начнут складываться в новую картину мира — ту, где есть место и боли, и свету.

Ранее мы писали:  Омар Хайям знал это 1000 лет назад: две привычки, которые делают человека счастливым — теперь подтверждено наукой и  Как поступать с близкими, которые вас не ценят: 5 жестких, но действенных методов Карла Юнга

Читайте также:

• Больше не оставляю гостей с ночевкой у себя дома - и вот почему: должен знать каждый, кому за 55
• Один такой человек рядом — и ваше старение ускоряется: что обнаружили учёные
• Чем сложнее жизнь, тем крепче нервы: странный совет психологов, который работает
• Даже идеальная внешность не спасёт: 3 женские привычки, которые бесят мужчин
• Как не сломаться от чужих слов: Харпер Ли написала фразу, которая спасает от любых оскорблений