Любителей арбуза предупредили о проблемах из-за его чрезмерного употребления

Как выяснилось, сочная мякоть может стать причиной неожиданных проблем со здоровьем, пишет издание La Razon.

Неожиданные риски

Несмотря на 90% содержание воды, арбуз имеет специфические углеводы, которые могут нарушить пищеварение при переедании. Особенно осторожными стоит быть людям, склонным к мигреням — врачи отмечают, что избыток арбуза в рационе может спровоцировать приступы головной боли.

Скрытые опасности сладкой ягоды

Аллергия — в редких случаях арбуз может вызывать серьезные аллергические проявления; Высокий гликемический индекс — большое содержание природных сахаров делает его не лучшим выбором для диабетиков; Нарушение водно-солевого баланса — избыток жидкости может привести к вымыванию важных электролитов из организма.

Кому стоит ограничить потребление

Медики рекомендуют соблюдать умеренность следующим группам людей:

Страдающим синдромом раздраженного кишечника; Имеющим диагностированный сахарный диабет; Склонным к мигреням; Имеющим индивидуальную непереносимость.

Специалисты подчеркнули, что 2-3 дольки арбуза в день принесут только пользу, тогда как килограмм съеденный за один присест может обернуться неприятными последствиями.

Читайте также:

Яйца или овсянка: что полезнее, сытнее и безопаснее для фигуры — секреты идеального завтрака Ученые назвали неожиданное полезное свойство грибов Вы заблуждались всю жизнь: правда ли холодец полезен для суставов? Диетолог рассказал Врач назвала четыре веские причины включить свеклу в рацион Не ем сама – и вам не советую: японский диетолог Томиока о 5 продуктах, от которых она отказывается принципиально