Любителей арбуза предупредили о проблемах из-за его чрезмерного употребления

Американские специалисты из Клиники Кливленда предостерегли любителей арбузов от чрезмерного увлечения этим летним лакомством.

Как выяснилось, сочная мякоть может стать причиной неожиданных проблем со здоровьем, пишет издание La Razon.

Неожиданные риски

Несмотря на 90% содержание воды, арбуз имеет специфические углеводы, которые могут нарушить пищеварение при переедании. Особенно осторожными стоит быть людям, склонным к мигреням — врачи отмечают, что избыток арбуза в рационе может спровоцировать приступы головной боли.  

Скрытые опасности сладкой ягоды

1. Аллергия — в редких случаях арбуз может вызывать серьезные аллергические проявления;  
2. Высокий гликемический индекс — большое содержание природных сахаров делает его не лучшим выбором для диабетиков;  
3. Нарушение водно-солевого баланса — избыток жидкости может привести к вымыванию важных электролитов из организма.  

Кому стоит ограничить потребление

Медики рекомендуют соблюдать умеренность следующим группам людей:  

• Страдающим синдромом раздраженного кишечника;  
• Имеющим диагностированный сахарный диабет;  
• Склонным к мигреням;  
• Имеющим индивидуальную непереносимость. 

Специалисты подчеркнули, что 2-3 дольки арбуза в день принесут только пользу, тогда как килограмм съеденный за один присест может обернуться неприятными последствиями.

Читайте также:

• Яйца или овсянка: что полезнее, сытнее и безопаснее для фигуры — секреты идеального завтрака
• Ученые назвали неожиданное полезное свойство грибов
• Вы заблуждались всю жизнь: правда ли холодец полезен для суставов? Диетолог рассказал
• Врач назвала четыре веские причины включить свеклу в рацион
• Не ем сама – и вам не советую: японский диетолог Томиока о 5 продуктах, от которых она отказывается принципиально