3 простых действия перед мытьём головы — полезные упражнения для густой шевелюры

Как уменьшить выпадение волос при мытье головы

Перед мытьём головы многие сразу тянутся за шампунем, хотя несколько минут спокойного ухода за кожей головы могут сделать процедуру приятнее. Главное — не ждать от таких действий чудес: массаж способен расслабить кожу и дать ощущение тепла, но сам по себе не может гарантированно остановить выпадение волос или «разбудить» волосяные луковицы.

Начните с мягкого массажа

Подушечками пальцев можно пройтись по всей коже головы лёгкими круговыми движениями — от линии роста волос к макушке и затылку. Ногти использовать не стоит: они могут поцарапать кожу и вызвать раздражение.

Достаточно одной-двух минут без сильного давления. Такой массаж помогает расслабиться и временно усиливает приток крови к коже, но тереть голову до покраснения или неприятного жжения не нужно.

Аккуратно подвигайте кожу головы

Следующее действие ещё проще. Пальцы плотно прикладывают к коже и очень мягко смещают её вправо-влево, а затем вперёд-назад, не скользя по волосам.

Движения должны оставаться комфортными и без боли. Особенно осторожно стоит действовать при чувствительной коже, воспалениях, раздражении или недавно проведённых косметических процедурах.

Вместо сильного натягивания волос — лёгкая работа у корней

Тянуть пряди вверх с усилием ради «активации луковиц» не стоит. Такое воздействие не доказало способности ускорять рост волос, а регулярное сильное натяжение, наоборот, может травмировать их.

Если хочется добавить третье действие, лучше разделить волосы на несколько зон и несколько секунд очень мягко прижимать и отпускать кожу пальцами. Так можно проработать макушку, виски и затылок, не создавая лишнего натяжения у корней.

Что делать дальше

После такого короткого массажа волосы можно мыть привычным способом. Шампунь в первую очередь наносят на кожу головы, а длине обычно достаточно пены, которая стекает по волосам при смывании.

Вода не должна быть слишком горячей. После мытья волосы лучше не тереть полотенцем, а аккуратно промокнуть, а при использовании фена или горячей укладки — нанести подходящее термозащитное средство.

Почему волосы всё равно могут выпадать

Небольшое количество выпавших волос в течение дня — нормальное явление. Но выраженное поредение может быть связано с самыми разными причинами: стрессом, резким снижением веса, дефицитами, гормональными изменениями, некоторыми заболеваниями или наследственностью.

Поэтому массаж стоит воспринимать как часть бережного ухода, а не как лечение. Если волосы начали выпадать заметно сильнее обычного, появились участки поредения, зуд, болезненность или проблема сохраняется несколько месяцев, разумнее обратиться к врачу или дерматологу.

Что действительно важно для густоты

На состояние волос сильнее влияет не интенсивность массажа, а общий уход и отсутствие постоянной травмы. Тугие хвосты, частое осветление, очень горячие приборы и грубое расчёсывание могут усиливать ломкость и делать причёску визуально реже.

Несколько минут мягкого массажа перед мытьём вполне можно оставить как приятную привычку. Он помогает расслабить кожу головы и сделать уход более комфортным, но обещать, что благодаря трём упражнениям волосы перестанут выпадать и обязательно станут гуще, было бы неправильно, пишет pravda.

Ранее мы писали, Пол-ложки перед сном — и пятки снова бархатные: простое масло выручает лучше дорогого ухода и Японки знают секрет роскошных волос: моют голову иначе — без дорогих процедур и банок

Читайте также:

1 долька на тазик — и сухие пятки становятся нежнее шелка: итальянский фрукт вместо дорогого пилинга 2 капли в шампунь — и волосы становятся крепче: домашний способ для тонких прядей 3 действия перед мытьём головы — и волосы становятся гуще: простые упражнения для пышной шевелюры Пемзу больше не покупаю: корейский уход за пятками — кожа гладкая и мягкая без терок и салонов Волосы не жирнятся почти неделю: всю осень мою голову «обратным» способом — результатом довольна