Как часто нужно менять постельное белье - запомните раз и на всю жизнь
- 22:00 22 мая
- Виктория Хозяйкина
Чистое постельное бельё — это не просто приятно, это вопрос здоровья. За ночь ткань впитывает пот, частицы кожи, пыль, шерсть животных. Всё это становится идеальной средой для размножения бактерий и пылевых клещей. Аллергия, раздражение на коже, заложенный нос по утрам — часто причина не в простуде, а в том, что простыню пора отправить в стирку. Но как часто это делать, чтобы спать было безопасно и комфортно?
Общее правило, которое называют врачи и гигиенисты, — менять бельё раз в одну-две недели. Однако внутри этого диапазона есть нюансы, зависящие от сезона и образа жизни. Летом и весной график сдвигается к минимуму. Жара, повышенное потоотделение, открытые окна, через которые летит пыль и пыльца — всё это требует стирки каждые семь дней. Зимой и осенью, когда окна закрыты и пот меньше, можно позволить себе менять бельё раз в две недели.
Но есть ситуации, когда общие рекомендации не работают. Менять бельё чаще необходимо, если вы болеете — особенно с температурой и ночной потливостью. Если в постели спят кошки или собаки, стирка тоже учащается: шерсть и слюна животных — сильные аллергены. Аллергикам вообще лучше обновлять постель каждую неделю. То же касается тех, кто любит спать без одежды или перекусывать в кровати. И если вы пользуетесь ночными кремами и маслами, наволочки придётся стирать особенно часто — косметика впитывается в ткань и быстрее делает её несвежей.
Как рассказала дерматолог, аллерголог-иммунолог Елена Виноградова:
Пылевые клещи (Dermatophagoides) живут в постели и питаются отшелушившимися частицами кожи. За две недели в нестираном белье их популяция может вырасти в разы. Их экскременты — мощный аллерген, который провоцирует риниты, конъюнктивиты и атопический дерматит. Если у вас есть склонность к аллергии, смена белья раз в 7-10 дней — это минимум. А идеально — раз в 5-6 дней в жаркое время года. Также важно стирать при температуре не ниже 60 градусов, чтобы уничтожить клещей и их яйца.
Одной смены белья недостаточно. Есть несколько привычек, которые помогают сохранить гигиену надолго.
- Наволочки можно менять чаще основного комплекта — хотя бы раз в три-четыре дня.
- После пробуждения не заправляйте постель сразу, дайте ей проветриться минут двадцать. Влажность, которая скопилась за ночь, должна уйти.
- Подушки, одеяла и матрас тоже требуют внимания: их нужно регулярно чистить, проветривать, а лучше — отдавать в химчистку раз в год.
- И конечно, влажная уборка в спальне снижает количество пыли, которая оседает на постели.
Автор портала ПроГород Виктория Хозяйкина проверила рекомендации на себе:
Раньше меняла постель раз в месяц — не видела смысла чаще. Но постоянно просыпалась с заложенным носом и чесалась по ночам. Врач сказал сменить бельё и купить гипоаллергенные наволочки. Я стала стирать простыни раз в 7 дней, наволочки — каждые 3 дня. Через две недели зуд прошёл, дышать стало легче. Теперь это моё железное правило. Не пренебрегайте гигиеной — экономия времени обходится дороже.
Постельное бельё — это не просто элемент декора. Это то, с чем ваша кожа контактирует треть жизни. И относиться к этому стоит серьёзно. Правило одной-двух недель — не догма, а ориентир. Ориентируйтесь на своё самочувствие, сезон и наличие домашних питомцев. И не забывайте про горячую стирку и проветривание. Тогда утро начнётся не с чихания, а с улыбки.
Ранее мы писали: Плитка в ванной — прошлый век: сейчас все переходят на этот тренд — куда красивее и удобнее и Ходить в туалет на унитаз больше не в моде: новый туалетный тренд скоро дойдет и до России
Читайте также:
- Плацкарта и купе больше не будет: новый вид вагонов появится в РЖД - как теперь будем ездить
- Почему японцы садятся на унитаз лицом вперед: причина поражает — но логика в этом есть
- Липкий налет на шкафах удаляется за 5 минут: простой способ вернуть кухне блеск и свежесть без едкой химии
- Роковая ошибка при уборке превратит плиту в мусор: 3 дешёвых способа вернуть блеск без царапин
- Начинаю уборку только с перекисью водорода: советы и лайфхаки настоящей хозяйки