Три минуты в день для свежести: кировский косметолог поделилась техникой домашнего массажа лица
- 16:00 9 сентября
- Лиза Крид
9 сентября отмечается Международный День красоты. В преддверии праздника журналисты "Про Города" пообщались с кировским косметологом Аленой Целищевой.
Эксперт поделилась советами, как ухаживать за кожей в домашних условиях.
Стажировка у экспертов. Алена уже 20 лет работает в сфере красоты. После технического образования, она долго не могла смириться, что уход за кожей в массовом сознании существует в категориях "народных рецептов", и многие игнорируют физику и химию, биологию и анатомию процессов.
Поэтому следующей ступенью стало получение средне-специального медицинского образования. Сейчас получаю высшее. Также проходила множество курсов повышения квалификации в России и за рубежом.
Кировчанка отметила, если косметолог ссылается на знания пятилетней давности, - это серьезный повод насторожиться.
Косметическая химия, аппаратные технологии, молекулярная биология кожи обновляются стремительно, и профессиональная этика требует быть на острие этих изменений. Не только сама прохожу стажировки у мировых экспертов, но и передаю накопленный опыт коллегам.
Как определить тип кожи? Надо умыться с использованием привычного очищающего средства.
После умывания не используйте увлажняющие средства. Через 30 минут после умывания, когда сальные железы начнут активно вырабатываться жиры, приложите на 20 секунд к лицу сухую или матирующую салфетку.
Оцените состояние салфетки:
- Заметный жирный след в Т-зоне указывает на комбинированную кожу.
- Жирный след на всем лице говорит о жирном типе кожи.
- Едва заметные следы - признак нормального типа.
- Отсутствие следов указывает на сухой тип кожи.
Скелет ухода. По словам Алены, минимальный базовый набор вне возраста и типа кожи включает шесть позиций: очищение, тоник, сыворотка, крем, уход за областью вокруг глаз и SPF-защита.
Это скелет, без которого построение грамотной системы невозможно. Но сам по себе перечень - лишь каркас. Можно много лет ухаживать за кожей продуктами, каждый из которых безупречен по отдельности, но не увидеть никаких изменений. Потому что кожа - это не губка, а сложная система с конкретными рецепторами и молекулярными мишенями.
Косметолог поделилась, если сыворотка содержит компонент с молекулярной массой выше 500 Дальтон - он не пройдет через роговой слой.
Особое внимание нужно уделить в очередности нанесения и совместимости. Многие компоненты могут конфликтовать по pH и блокировать действие друг друга. Строить уход без понимания химии и физиологии - значит играть в лотерею, где ставкой всегда выступает состояние вашей кожи.
Фото: vk.ru/alenatselishchevagroup
Разница. Утренний уход строится вокруг антиоксидантов (витамин С, феруловая кислота, ресвератрол), которые нейтрализуют оксидативный стресс.
Увлажнение - защита от трансэпидермальной потери влаги. Остальное идет вторично, если у кожи остается ресурс. Вечером приоритеты меняются. В это время эффективны ретинолы, пептиды и восстанавливающие липиды, симулирующие кислоты и факторы роста - они работают как строительный материал для починки микроповреждений, накопленных за день и стимуляции внутренних процессов .
Красивое название на этикетке. Про увлажняющие маски Алена отметила, что действие от них - это лотерея. Чтобы активный ингредиент проник через роговой слой в эпидермис, он должен обладать низкой молекулярной массой и быть заключен в транспортную систему - липосомы, наносомы или другие векторы доставки.
Это дорого. Качественный низкомолекулярный гиалуронат, стабильные формы витамина С или пептидные комплексы имеют вполне конкретную стоимость. Если маска стоит 200-500 рублей, физически в нее не могут заложить дорогостоящие активы в рабочих концентрациях. Также перепады температур на складах, длительное хранение в нерегламентированных условиях, обледенение или перегрев при перевозке - и от дорогостоящего пептида остается лишь красивое название на этикетке.
Алена советуют покупать маски, где каждая партия имеет сертификат, а условия хранения регламентированы производителем. Такие маски не стоят 50 рублей.
Фото: vk.ru/alenatselishchevagroup
Что приводит к воспалениям? Косметолог выделила главные ошибки при уходе за кожей в домашних условиях:
1. Пренебрежение демакияжем после SPF. Современные солнцезащитные фильтры - это сложные, водостойкие полимерные структуры, которые требуют многоэтапного очищения. Без этого SPF накапливается в порах, смешивается с себумом (жиры, выделяемые сальными железами кожи) и провоцируют комедоны (сальные пробки в порах кожи ) и воспаления.
2. Нанесение крема на влажное лицо. Вода и косметическая эмульсия - разные среды. Активные компоненты не усваиваются, если на коже есть капли воды. Только на увлажненное тоником лицо активы проникают в нужных концентрациях.
3. Игнорирование зоны вокруг глаз или, наоборот, нанесение на нее обычного крема. Кожа здесь без сальных желез, тоньше остальных участков лица в несколько раз. Обычный крем может вызвать отеки, жировики или раздражение.
4. Несмывание мицеллярной воды. Она создана для растворения макияжа, загрязнений и SPF. Оставлять мицеллярку на ночь - значит сознательно нарушать защитный барьер. После нее обязательно умывание с пенкой или гелем и только затем - тонизирование.
5. Покупка средств без анализа состояния кожного барьера. Что работало зимой, может быть разрушительным летом. Что подходило до курса ретинола, становится токсичным во время него, потому что проницаемость рогового слоя увеличивается в разы.
Как делать массаж? Алена отметила, что одним из хороших средств ухода за кожей является лимфодренаж.
Глубокая мануальная работа требует не только знания анатомии (расположения мышц, связок, ветвей лицевого нерва и сосудистых пучков), но и точного расчета силы, направления и амплитуды воздействия. Без этого легко растянуть связки или спровоцировать спазм мышц вместо расслабления.
Фото: vk.ru/alenatselishchevagroup
Массаж надо начинать от центра лица к ушам, от подбородка вниз по шее к ключицам.
Движения скользящие, легкие, без натяжения и давления. Исключаем активное воздействие на носогубный треугольник и зону вокруг глаз. Три минуты в день - достаточно для улучшения оттока и свежести лица.
Если вам нужна глубокая работа с мышцами, зажимами и тонусом - это уже прерогатива профессионала.
Дополнительный уход. В последние годы в маркетплейсах стали популярны домашние аппараты с микротоками. Алена считает, что это нужная часть ухода. Однако, по наблюдениям косметолога, кировчанки не пользуются ими дольше двух месяцев, так как им надоедает:
Потом аппараты пылятся на полке. А микротоки нужно применять ежедневно по 30-40 минут. Также в 99 процентах случаев под видом микротоков продают EMS-терапию. Механизмы разные: микротоки восстанавливают клеточный метаболизм и лимфодренаж, а EMS вызывает сокращение мышц - это тренировка, а не восстановление. Ожидая расслабления, вы получаете стимуляцию, и вместо снятия гипертонуса еще сильнее его усугубляете.
Фото: vk.ru/alenatselishchevagroup
Алена посоветовала купить МФР-роллеры, шарики и мячики для тела, шеи и декольте. Ими также придется работать ежедневно.
Эффективнее и разумнее 1–2 раза в месяц посещать профессионала для интенсивной процедуры, а дома использовать идеально сбалансированный ежедневный уход, подобранный индивидуально под вашу кожу.
Продукты для лица. В домашнем уходе существует множество мифов. Многие верят, что продукты помогут вернуть баланс коже, сделать ее свежее и моложе. Однако молекулы яйца, огурца, меда не способны пройти через роговой слой кожи:
Они создают лишь пленку, которая стягивает кожу и имитирует лифтинг за счет подсохшей корки. Лимонный сок нарушает pH, сода разрушает гидролипидную мантию. Это насилие и испытание кожи, которые чаще всего заканчивается дерматитом или потерей барьерной функции.
Также Алена не советуют покупать жирные кремы, потому что они не питают лучше.
Тяжелые текстуры могут закупоривать поры и провоцировать воспаления, тогда как коже нужны эмульсии с правильно подобранным липидным составом, а не плотность ради плотности.
Одно из самых жестоких испытаний для кожи - протирание кубиками льда. Холод вызывает спазм сосудов, которые могут привести к куперозу (появлению сеточки на лице).
Как подчеркнула косметолог Алена Целищева, кожа - это сложная система, которая требует осознанного подхода. Прежде чем бежать в магазин за очередной разрекламированной новинкой, стоит определить свой тип кожи и выстроить правильный "скелет" ухода.
Ранее мы писали, что кировчанка рассказала, как цирк изменил ее жизнь и подарил семью, а 71-летней кировчанки-блогера поделилась впечатлениями о поездке в Южную Корею.