Как часто надо менять наволочку - ответ вас удивит
- 00:00 16 апреля
- Валерия Веселова
Среди всех элементов постельного белья наволочка занимает особое место. Она каждый день соприкасается с кожей головы и волосами, впитывает пот, кожное сало и остатки косметики. Поэтому ее состояние влияет не только на комфорт сна, но и на здоровье в целом. Большинство специалистов сходятся во мнении: стирать наволочку оптимально раз в неделю. Но в некоторых случаях делать это приходится чаще — примерно каждые три-четыре дня. Частота зависит от времени года, особенностей организма и личных привычек. Летом, когда жара усиливает потоотделение, наволочку лучше менять чаще. Зимой можно чуть расслабиться.
Когда менять наволочку особенно важно
Есть ситуации, когда чистота наволочки выходит на первый план. При жирной коже головы или волосах, склонных к жирности, ткань быстрее пропитывается выделениями и требует более частой стирки. Если человек сильно потеет во сне, менять наволочку нужно чаще — иначе появляется неприятный запах и создается среда для бактерий.
Аллергикам и людям с астмой или другими респираторными проблемами врачи рекомендуют стирать наволочку два-три раза в неделю. Ткань постельного белья накапливает пыль и аллергены, которые могут спровоцировать приступ. Те, кто пользуется ночными кремами, сыворотками или масками для лица, тоже должны следить за чистотой — следы косметики остаются на ткани. Во время болезни (ОРВИ, грипп) наволочку лучше менять ежедневно или через день, чтобы снизить риск повторного заражения и распространения инфекции. А если человек спит в обнимку с домашним питомцем, шерсть и частички кожи животного загрязняют постель быстрее — значит, и стирать придется чаще.
Частая стирка вредит ткани? Наоборот!
Люди часто спорят: а не испортится ли ткань от частой стирки? Да, постельное белье неизбежно изнашивается. Но регулярный бережный уход гораздо лучше, чем постоянный контакт с грязью и кожным салом. Пот и жир разрушают волокна ткани, вызывают ее загрубение, появление пятен и ускоряют износ. Так что частая стирка на самом деле продлевает жизнь любимому комплекту, а не убивает его.
Советы для чистоты и здоровья
Чтобы не мучиться с бесконечными стирками, стоит создать запас наволочек и комплектов. Тогда можно менять их чаще, не дожидаясь общей стирки белья. Подушки тоже нужно регулярно осматривать. Если появились желтые пятна — либо тщательно чистить подушку, либо менять на новую. Кстати, старые наволочки не обязательно выбрасывать. Их можно использовать как тряпки для уборки или найти другое применение — так вы сократите количество отходов.
Что говорят в Роспотребнадзоре
В Роспотребнадзоре предупреждают: наша кровать может стать домом для грибков, бактерий и миллионов клещей. Ученые подсчитали, что на постельном белье живет около 350 тысяч колоний бактерий и около 100 тысяч скоплений грибов. За одну ночь человек теряет до полутора граммов отмершей кожи — отличная еда для бельевых клещей.
Если вовремя не менять белье, в грязных наволочках и простынях с удовольствием поселяются эти невидимые соседи. Все они — аллергены домашней пыли. Пыль задерживает споры грибов, бактерии, остатки бытовой химии, пыльцу растений и отмершие клетки кожи. Для здорового человека эти обитатели серьезной угрозы не представляют. Но в группе риска — люди со сниженным иммунитетом и аллергики.
Сложно представить, но в обычной подушке может находиться до 16 видов грибов и до миллиона их спор. Пот, который человек выделяет во время сна, создает прекрасную среду для размножения плесневых грибов. Аллергики при использовании одной и той же подушки долгое время находятся под прямым ударом.
Постельный клещ живет в любом доме, его невозможно увидеть невооруженным глазом. Он питается отмершими клетками кожи. В одном грамме пыли обитает от 10 до 10 тысяч клещей. Реакции организма могут быть разными: кашель, насморк, заложенность носа, кожный зуд без видимой причины и сыпь. Причем вызывает эти проявления не сам клещ, а продукты его жизнедеятельности.
Как предотвратить такое соседство: простые правила
Соблюдайте несколько несложных рекомендаций. Меняйте постельное белье не реже раза в две недели. Стирайте его при температуре от 50 градусов и выше. Обязательно проглаживайте белье после сушки — горячий утюг убивает часть микроорганизмов. Обратите внимание на материал подушки: воздухопроницаемая основа обеспечивает правильную циркуляцию воздуха и уменьшает вероятность появления грибков. По возможности чаще меняйте старую подушку на новую или сдавайте перьевые изделия и матрасы в химчистку.
Не забывайте про регулярную влажную уборку в квартире. Не перегружайте комнаты коврами, плюшевыми игрушками и декоративными подушками — все это лишние пылесборники. Принимайте душ перед сном, чтобы смыть с себя часть бактерий и жира. Спите в пижаме или футболке — одежда примет на себя большую часть микроорганизмов. И заправляйте постель после сна на целый день, чтобы белье проветривалось.
Ранее мы писали, Кладу лаврушку под придверный коврик - результат превзошел все ожидания и Перед уходом из дома всегда кидай лавровый лист в унитаз - эффект приятно удивит: подруга-горничная подсказала хитрость
Читайте также:
- Зачем дома поджигают лавровый лист: старинная хитрость, которая работает и сейчас
- Тепло в домах отключат через 3-5 дней: стали известны точные сроки
- Лак для волос не только для укладки: 8 хитростей - брызгаю на ноги, одежду и молнию
- Покупаю бахилы пачками в апреле - и не нарадуюсь: вот как я их приспособила
- Обнародованы даты отключения отопления во всех домах России - сроки по городам