Реакция на погоду: как кировчанам справиться с метеозависимостью

Весной многие замечают за собой склонность реагировать на изменения погоды. Метеозависимость — нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды. О ней и ее профилактике рассказала невролог Татьяна Ярополова.

Кто страдает? По разным данным, метеозависимостью страдают до 75 процентов населения планеты, при этом женщины – чаще мужчин. На самочувствие могут влиять изменение температуры воздуха, изменение атмосферного давления, геомагнитные бури, изменение влажности воздуха, фазы Луны.

Болезни. Метеочувствительности особенно подвержены люди с хроническими заболеваниями: болезнями сердечно-сосудистой системы, эндокринными нарушениями, психическими расстройствами. Редко могут страдать метеозависимостью и здоровые люди.

Как лечить? В неблагоприятные дни следует уменьшить физические, умственные нагрузки, ограничить время работы на компьютере, достаточно спать, ограничить потребление жирной, соленой пищи. Метеопатам полезны контрастный душ, утренняя гимнастика, прогулки на свежем воздухе. Пациентам с хроническими заболеваниями регулярно принимать назначенные врачом препараты, соблюдать врачебные рекомендации, следить за артериальным давлением.

Ранее мы собрали советы психолога о том, как справиться с тревогой.