Как вести себя до и после прививки от COVID-19, чтобы избежать тяжелых последствий

Несколько светов для кировчан

Стало известно, что нужно делать кировчанам до и после прививки против COVID-19, чтобы избежать негативных последствий. Информация об этом появилась в официальном сообществе Оперштаба Кировской области.

Несколько советов для кировчан:

• Если у вас есть хронические болезни, то обязательно посетите врача и уточните, в каком состоянии они находятся. При ремиссии ставить прививку от коронавирусной инфекции можно, в остальных случаях — нет;
• Ешьте овощи, цельнозерновые крупы, бобовые, зелень, кефир, йогурт, простоквашу, квашеную капусту;
• За три дня до вакцинации и после нее необходимо ограничить себя в употреблении любых спиртных напитков;
• За пару дней до прививки и после нее нельзя перегружать организм спортивными занятиями;
• Перед тем, как поставить прививку, хорошенько выспитесь, чтобы организм отдохнул;
• В день вакцинации противопоказано посещать бани, бассейны и сауны;
• Нельзя долгое время находиться на солнце;
• После вакцинации спите как минимум по 7-8 часов;
• Ешьте белковые продукты: молочные, рыбу, нежирное мясо. Они дают организму возможность для формирования антител;
• Продолжайте соблюдать защитные меры: носить маску в людных местах, мыть руки и использовать антисептик.

Полноценный иммунитет возникает в среднем через 40 дней после первого укола вакцины. До истечения этого срока важно не только избежать заражения коронавирусом, но и не подхватить другую ОРВИ, энтеровирус или прочие инфекции. Они могут помешать эффективной выработке иммунитета после вакцинации, — отметили в Оперштабе Кировской области.

Ранее мы писали, как получить сертификат после прививки от COVID-19 в Кирове