О чем молчат, говоря о старости: 5 мудрых уроков для тех, кому за 70
- 10:30 9 мая
- Валерия Веселова
В обществе принято считать: зрелый возраст — время подводить итоги, смиряться и уходить в тень. Но те, кто прошел этот путь с достоинством, знают: старость не обязательно означает конец возможностей. Напротив, при определенном отношении она может стать временем наибольшей свободы. Особенно ярко эта мысль выражена в еврейской этике, где возраст никогда не воспринимался как пассивный закат, а скорее как пора окончательного созревания. Вот пять истин, сформулированных через призму этой мудрости.
Первый урок: «когда-нибудь» — самая опасная отсрочка. Годами мы откладываем: «Вот когда дети вырастут… Когда выйду на пенсию…» Еврейская традиция учит: «Не откладывай доброе дело на завтра, ибо завтра приходит без гарантий». Речь не о спонтанности, а о решимости. Настоящая зрелость — не в том, чтобы дождаться удобного момента, а в умении сделать удобным тот, что есть.
Второй урок: путь женщины — не продолжение чужого маршрута. Долгое время считалось: после 60-70 женщина «выполняет программу» — ухаживает за внуками и ждет у окна. Но реальность опровергает этот сценарий. Встречаются женщины, впервые берущие фотоаппарат в 72 года, становящиеся гидами в 75 или открывающие мастерскую в 78. Еврейская этика никогда не разделяла предназначение по полу и возрасту. Главное — не потерять право на собственный маршрут.
Третий урок: седина — не диплом мудрости, а ее черновик. Опыт сам по себе не делает человека мудрым — лишь готовность пересматривать прошлое и учиться у молодых. В традиции есть понятие «хохма ше-ба-леб» — мудрость, живущая в сердце, а не в памяти. Такая мудрость не накапливается автоматически. Она рождается в диалоге и требует смелости сказать: «Я раньше думал иначе…» — не испытывая стыда.
Четвертый урок: надежда — не иллюзия, а практика выживания. В еврейской мысли надежда никогда не была пассивным ожиданием. Это активное внутреннее утверждение: «Мир еще не закончился — значит, во мне еще есть место для нового». Надежда здесь — не вера в чудо, а ежедневный выбор: посадить лук на подоконнике, записаться на экскурсию, написать письмо старому другу. Это умение двигаться внутри времени.
Пятый урок: любовь без владения — единственный устойчивый тип привязанности. Еврейская традиция проводит четкую грань: «Любить — значит желать другому свободы, даже если эта свобода ведет его не туда, куда хотел бы ты». Истинное уважение к взрослым детям — это умение отпустить, не отвернувшись. Поддерживать — не вмешиваясь. Радоваться их жизни — без сравнения со своей.
Доктор психологических наук, доцент СПбГУ Ольга Стрижицкая провела масштабное исследование позитивного старения, в котором участвовали 500 россиян в возрасте 55-89 лет, пишет spbu.ru. Оказалось, что психологическое благополучие пожилого человека возникает за счет особого мировосприятия — геротрансцендентности. Это явление включает изменения на социальном, личностном и мировоззренческом уровнях.
У многих респондентов геротрансцендентность сформирована полностью. Они социально активны, показывают хорошие когнитивные результаты, строят планы и выделяют для себя перспективы. Стрижицкая отмечает: в СМИ пишут о депрессии у пожилых, но среди 500 участников только у трех наблюдалась преклиническая форма депрессии. Это касается не только жителей Петербурга, но и других регионов.
Психологи выработали рекомендации для сохранения когнитивного резерва. Во-первых, поддерживать физическую активность. Во-вторых, читать и осваивать новые технологии — быть социально активным. В-третьих, стараться самостоятельно выполнять бытовые функции: ходить в магазин и готовить. Стрижицкая подчеркивает: не стоит целиком снимать с пожилого человека бытовую нагрузку, иначе можно лишить его активности. В старости надо использовать все навыки, иначе их можно утратить, а значит — потерять интерес к жизни.
Возраст — не срок, а стиль. За 70 можно писать стихи, учить внука шахматам, вести дневник. Можно не «ждать конца», а находить начало — в чашке кофе, в первом снеге. Иногда самый мудрый ответ на вызов времени — не сопротивление, не покорность, а легкое, почти незаметное: «Да, я здесь. И я еще не закончил».
Ранее мы писали, Никогда не прощайте внукам эти 5 вещей - должны знать все бабушки и дедушки и Не делай добра и не давай денег в долг: почему нужно всегда остерегаться тех, кому вы помогаете - мудрые слова
Читайте также:
- Тем, у кого есть пожилые родители: должны прочитать это хотя бы раз в жизни мудрое стихотворение Дементьева - потом будете жалеть
- О чем нельзя жаловаться, чтобы сохранить уважение окружающих: отвечает психолог
- Мысли, которые женщине нужно обязательно выкинуть из головы, чтобы жить счастливо в любом возрасте
- Психолог назвал 9 вещей, в которых полезно быть ленивым после 60 - это ключ к счастью
- Психологи объясняют: 6 веских причин жить без друзей и быть счастливым в зрелом возрасте