Не пытайтесь быть хорошими для всех: мудрое правило Бехтеревой для спокойной жизни
- 13:30 17 октября
- Валерия Кузнецова
Как перестать переживать за других и жить спокойнее
Наталья Бехтерева много лет занималась изучением мозга, но в публичных выступлениях рассуждала и о повседневной жизни. Одна из важных мыслей, которую можно вынести из её высказываний, касается того, сколько сил человек тратит на чужие решения, споры и попытки всё контролировать.
Доброта не означает жить за других
Желание помогать близким нормально, но оно становится тяжёлым, когда человек начинает считать себя ответственным за чужую жизнь. Взрослому родственнику можно помочь советом, поддержкой или делом, но принимать решения вместо него невозможно.
Не каждый спор стоит продолжать
Умение мыслить и много знать не обязывает постоянно доказывать свою правоту. Иногда разговор не приводит ни к чему, кроме раздражения и усталости.
Можно видеть ошибку другого человека и всё равно оставить ему право на собственное решение. Отказ от бессмысленного спора — не слабость, а способ сохранить силы там, где изменить мнение собеседника всё равно не получится.
Не всё находится под контролем
Много энергии уходит на мысли о том, что уже произошло или зависит от других людей. Повторное прокручивание разговоров, тревога за чужой выбор и попытки заранее предусмотреть все проблемы редко меняют саму ситуацию.
Гораздо полезнее сосредоточиться на том, что действительно можно сделать: работе, учёбе, отношениях, здоровье, отдыхе и собственных планах.
Своя жизнь тоже требует внимания
Когда человек постоянно занят чужими проблемами, собственные интересы постепенно отходят на второй план. Поэтому важно сохранять занятия, которые приносят удовольствие и поддерживают интерес к жизни.
Помощь близким и забота о себе не противоречат друг другу. Границы нужны не для того, чтобы отдалиться от людей, а чтобы не превращать чужие трудности в постоянный источник собственной тревоги.
Не отвечать за всех
Помогать близким естественно, но поддержка не означает полной ответственности за чужую жизнь. Взрослому человеку можно дать совет, помочь в трудной ситуации или просто быть рядом, однако окончательные решения всё равно остаются за ним.
Не доказывать правоту любой ценой
Знания и жизненный опыт не обязывают человека участвовать в каждом споре. Иногда продолжение разговора ничего не меняет, зато оставляет раздражение и усталость.
Даже если кажется, что близкий совершает ошибку, не всегда возможно его переубедить. В некоторых ситуациях разумнее высказать своё мнение и оставить другому право поступить по-своему.
Оставлять время себе
Когда всё внимание занято чужими заботами, собственные интересы постепенно отходят на второй план. Между тем работа, отдых, творчество, общение и любимые занятия тоже важны для полноценной жизни.
Смысл такого подхода не в равнодушии и не в отказе помогать близким, а в том, чтобы отличать реальную помощь от попытки прожить чужую жизнь, вовремя выходить из бессмысленных споров и сохранять силы для того, на что действительно можно повлиять, пишет автор канала «Просто о жизни и воспитании».
Ранее мы писали: Архитектура, уровень жизни, еда: почему «третья» столица России становится идеальным местом для переезда и Попрошайки и заброшенные дома: что заставило туриста пожалеть о выборе курорта
Читайте также:
- Этот город раньше называли дырой, а теперь туда едет молодёжь: жильё дешёвое, работы много, культура на уровне столиц
- 12 городов России, куда пенсионеры массово переезжают после 65: мягкий климат, уют и доступные цены
- "Пусть сгниют на дереве, но в Россию не продам": владелец мандариновых садов в Абхазии объяснил свою позицию
- Третий город-миллионник страны после Москвы и Петербурга: 10 поводов туда съездить
- Полдеревни в Беларуси продают почти даром — 9 тысяч рублей: семь домов дешевле аренды однушки у МКАД