Утром или вечером: эксперты объяснили, когда лучше мыть голову
- 05:00 22 октября
- Валерия Веселова
Когда лучше мыть голову — утром или вечером: российские врачи-трихологи объяснили, как выбрать подходящее время, сохранить свежесть волос и избежать распространённых ошибок при уходе.
Вечером волосы выглядят чистыми, а утром у корней уже появляется жирный блеск. Или наоборот: после вечернего душа причёска теряет объём за ночь, и перед выходом из дома приходится заново укладывать пряди. Из-за таких мелочей многие задумываются, когда всё-таки правильнее мыть голову — перед сном или сразу после пробуждения.
На этот вопрос российские трихологи отвечают вполне определённо: единого правила для всех не существует. Гораздо большее значение имеют тип кожи головы, особенности волос и привычный распорядок дня. Однако у утреннего и вечернего мытья действительно есть свои преимущества.
Почему утром волосы выглядят более объёмными
Утреннее мытьё особенно удобно тем, у кого волосы быстро теряют свежесть и объём у корней. За ночь кожные сальные железы продолжают работать, поэтому к пробуждению пряди могут выглядеть менее пышными.
После душа волосы проще уложить феном, придать им нужную форму и создать прикорневой объём.
Врач-трихолог Юлия Нагайцева в беседе с «Радио 1» объясняла, что мыть голову допустимо в любое время суток. Решение зависит прежде всего от состояния кожи головы и индивидуальных потребностей.
Поэтому тем, кто привык укладывать волосы перед работой, вовсе не обязательно переносить мытьё на вечер.
Единственное условие — оставлять достаточно времени на бережную сушку. Если постоянно пользоваться феном на максимальной температуре, волосы могут постепенно становиться суше и ломаться.
Чем полезно вечернее мытьё
Вечером удобно удалять загрязнения, накопившиеся за день. Особенно это актуально после тренировок, длительных прогулок, работы в пыльных помещениях или использования лака, мусса и других укладочных средств.
Вечерний душ позволяет спокойно вымыть волосы, нанести кондиционер и высушить пряди без утренней спешки.
Но есть существенный нюанс: ложиться спать с мокрой головой нежелательно.
Врач-трихолог Юлия Нагайцева отдельно обращала внимание на людей с себореей. При таком заболевании специалист рекомендует обязательно просушивать корни волос перед сном.
Поэтому вечернее мытьё лучше планировать так, чтобы волосы успели высохнуть до того, как человек ляжет в постель.
Почему нельзя постоянно спать с мокрыми волосами
После мытья волосы становятся более уязвимыми к механическим повреждениям. Влажные пряди легче растягиваются, путаются и могут ломаться при трении о подушку.
Об этом рассказывала врач-трихолог Татьяна Гончарова в интервью «Чемпионату».
По словам специалиста, регулярный сон с мокрыми волосами способен усиливать ломкость. Особенно заметно это на длинных и повреждённых прядях, которые легко запутываются во время сна.
Кроме того, длительное сохранение влажности кожи головы может создавать неблагоприятные условия при некоторых дерматологических заболеваниях.
Если волосы густые и сохнут долго, вечером лучше воспользоваться феном с умеренным нагревом. Не нужно добиваться идеальной укладки — достаточно тщательно просушить корни и длину.
Как часто мыть голову при жирной коже
Распространённое убеждение, что ежедневное мытьё заставляет волосы пачкаться быстрее, не подтверждается работой сальных желёз. Частоту очищения необходимо подбирать по типу кожи головы, а не по состоянию волос на концах. Если корни становятся жирными уже к вечеру или на следующее утро, ежедневное мытьё может быть вполне оправданным.
Для нормальной кожи головы специалист приводит ориентир в одно мытьё каждые два-три дня. При сухой коже потребность в очищении обычно возникает реже.
При этом жёсткого расписания придерживаться необязательно. Если волосы выглядят чистыми и кожа головы чувствует себя комфортно, мыть их исключительно потому, что наступил определённый день недели, не требуется.
Что делать, если корни жирные, а кончики сухие
Такая ситуация встречается довольно часто. Кожа головы активно выделяет себум, тогда как длина волос остаётся сухой, особенно после окрашивания или частого использования горячих инструментов.
В этом случае не нужно специально терпеть несколько дней без мытья, пытаясь уменьшить жирность корней.
Лучше подобрать шампунь по состоянию кожи головы, а кондиционер или маску использовать на длине волос, уделяя особое внимание кончикам.
Горячая вода и интенсивное растирание полотенцем нежелательны. После душа достаточно осторожно промокнуть пряди мягким полотенцем, не скручивая их слишком сильно.
Если применяется фен, лучше выбирать умеренную температуру и не держать поток горячего воздуха долго на одном участке.
Когда лучше мыть голову после тренировки
Тем, кто занимается спортом вечером, обычно удобнее мыть голову после физической нагрузки.
Во время тренировки на коже скапливаются пот и кожный жир. Если дополнительно используются укладочные средства, волосы могут быстрее терять свежесть.
Кристина Шпилева также обращает внимание, что интенсивные тренировки и регулярное применение стайлинга могут увеличивать потребность в очищении кожи головы.
Однако это не означает, что после любой короткой прогулки необходимо обязательно использовать шампунь. Ориентироваться лучше на степень загрязнения и собственные ощущения.
Какое время выбрать именно для своих волос
Тем, у кого тонкие волосы быстро теряют объём, часто удобнее утреннее мытьё. После него проще сделать укладку, которая сохранит форму в течение рабочего дня.
Вечерний вариант подходит людям, которым хочется смыть пот и укладочные средства после насыщенного дня. Он также удобен, если утром мало времени на полноценный уход.
Обладателям длинных и густых волос следует учитывать продолжительность сушки. Если вечером невозможно полностью высушить пряди, процедуру разумнее перенести на более раннее время.
При склонности к зуду, шелушению и повышенной жирности важнее соблюдать подходящую частоту мытья. Если неприятные симптомы сохраняются, стоит обратиться к дерматологу.
Что советуют российские трихологи
Мнения специалистов сходятся в главном: здоровье волос не определяется тем, в какое время суток человек принимает душ.
Утреннее мытьё помогает сделать свежую укладку, вечернее — удалить накопившиеся за день загрязнения. Оба варианта допустимы, если правильно подобрать уход и не травмировать волосы во время сушки.
Поэтому ориентироваться стоит не на строгие правила, а на состояние кожи головы, особенности причёски и собственное удобство.
Самый удачный режим — тот, при котором волосы остаются чистыми, кожа головы не испытывает дискомфорта, а уход не превращается в ежедневную спешку.
Ранее мы писали, Лучшая краска для волос после 50 лет: эти оттенки освежают лицо, а от трёх цветов лучше отказаться и Забудьте о пемзе и жёстких тёрках — 20 минут, и сухие пятки становятся мягче лепестков розы
Читайте также:
- Не от корней к кончикам: как правильно расчесывать волосы, чтобы они меньше ломались
- Женщинам за 40 очень нравится: 5 идей маникюра, которые всегда выглядят "дорого"
- Забыла о запахе пота на день: смачиваю ватный диск и протираю подмышки — лайфхак из СССР
- 3 простых действия перед мытьём головы — полезные упражнения для густой шевелюры
- Нужно ли мыть голову дважды подряд: трихолог объяснила, как правильно