Защищаем кожу от вредного воздействия ультрафиолета

Чувство меры – вот самое полезное солнцезащитное средство

 

Как защитить кожу от вредного воздействия солнца? Такой вопрос задают себе многие. В преддверии пляжного сезона хотелось бы немного освежить тему защиты кожи от солнечного воздействия, а также узнать, как влияют солнечные лучи на здоровье человека.

 

Солнечный свет имеет большое значение в жизни человека. Он дарит нам не только тепло, но и способствует выработке витамина D. Однако чрезмерное пребывание под лучами вредно сказывается на состоянии кожи, − рассказала врач-дерматолог Ольга Краснова. − Ультрафиолетовые излучения и их избыток пагубно влияют на человеческую кожу и могут вызвать как преждевременные процессы старения кожи, так и опасную форму рака кожи.

 

Как уберечься от негативного влияния? Об этом мы сейчас и поговорим.

Способов защиты кожи от солнца несколько.

 

Во-первых, следует правильно подобрать специальный крем. Ориентироваться надо на тип и цвет кожи, спектр действия, водостойкость и функциональное назначение. Солнцезащитным кремом надо смазывать лицо ежедневно. Таким образом, вы не только предотвратите появление нежелательных пятен, но и позаботитесь об эластичности покровов. Помните, что крем для тела не подходит для нанесения на лицо, поскольку кожа этого участка более чувствительна к всякого рода воздействиям.

 

Во-вторых, используйте солнцезащитные очки. Они спасут ваши глаза от вредного ультрафиолета, предотвратят слезотечение, появление морщинок, избавят от дискомфорта.

 

В-третьих, надевайте легкую хлопчатобумажную одежду: блузы с длинными рукавами, брюки – они хорошо закрывают опасные участки, защищая их от ожогов. Эксперты советуют выбирать темные тона, превосходно поглощающие обжигающее тепло. Надевайте летние шляпы – они не только добавят вам привлекательности, но и спасут вас от солнечного удара, а также уберегут ваши волосы от выгорания, а кожу – от пагубного воздействия лучей.

 

В-четвертых, находясь на улице, старайтесь держаться тени. В знойную погоду не рекомендуется выходить из помещения до 16 часов.

 

В-пятых, помните, что влага, оставшаяся на коже, действует подобно лупе, преломляя солнечные лучи, прожигающие эпидермис. Поэтому, выходя из воды, не забывайте насухо вытираться.

 

В-шестых, правильное питание способно защитить вашу кожу в солнечные дни. Предпочтение нужно отдавать овощам и фруктам, богатым витаминами B, E и каротиноидами. К ним относятся помидор, морковь, болгарский перец, персик, дыня, слива и др. Включая их в свой ежедневный рацион в солнечную погоду, вы продлеваете молодость кожи и предотвращаете ее ожоги.

 

В-седьмых, раз в год обязательно посещайте дерматолога. Врач не только осмотрит кожные покровы, но и подберет оптимальную терапию при появлении нежелательных симптомов.

 

Таким образом, даже самый хороший солнцезащитный крем с высоким фактором защиты не способен предоставить полную защиту от агрессивных солнечных лучей. Чувство меры по отношению к ультрафиолетовым лучам – вот самое полезное и безвредное солнцезащитное средство. Приятных и теплых вам солнечных летних дней!

 

Стань автором рубрики. Как это сделать, читай здесь.