Что нельзя делать, если у вас тонкие волосы? Врач-трихолог назвала главные ошибки в уходе

Тонкие волосы - это настоящая головная боль. Они не держат объем, быстро пушатся, электризуются, путаются и выглядят безжизненными. Их обладательницы готовы на многое, лишь бы прическа стала погуще. Но в погоне за красотой многие совершают ошибки, которые только ухудшают ситуацию. Врач-трихолог рассказала, чего категорически нельзя делать, если природа не наградила густой шевелюрой, пишет Charismo журнал о здоровье волос.

Откуда вообще берутся тонкие волосы

Причин может быть несколько. Самая главная - генетика. У славянских, скандинавских и южнорусских типов волосы от природы мягкие и тонкие. Это не болезнь, а особенность.

Вторая причина - повреждения. Частые окрашивания, обесцвечивание, горячие утюжки и неправильный уход разрушают защитный слой волоса. Кутикула повреждается, внутри появляются пустоты. Волосы становятся пористыми, ломкими и еще более тонкими.

Третья - недостаток питания. Волос на 80 процентов состоит из белка кератина. Если в рационе мало белка, волосы истончаются. Плюс к корням должно поступать достаточно кислорода и питательных веществ через кровь. А сосуды сужаются от стресса, холода, вредных привычек и анемии.

Четвертая причина - андрогенетическая алопеция. С возрастом в фолликулах активируется фермент, который заставляет волосы истончаться и выпадать. Иногда этот процесс запускается рано - уже после 35 лет, а бывает и раньше.

Точно определить причину может только трихолог после осмотра. Но есть ошибки в уходе, которые делают тонкие волосы еще хуже - независимо от того, почему они такие.

Ошибка первая: пленочные процедуры в салоне

Ламинирование, кератиновое выпрямление, ботокс для волос - все это обещает вау-эффект. Волосы становятся гладкими, блестящими, визуально плотными. Но это обман.

Все эти процедуры работают одинаково: волосы покрывают составом из жидкой целлюлозы или кератина, а потом запаивают горячим утюжком. Образуется несмываемая пленка. Она дает тот самый блеск и толщину. Но через несколько недель пленка начинает разрушаться вместе с частичками кутикулы, к которой приклеилась. В итоге волосы становятся тоньше, чем были до процедуры. А все обещанные витамины и масла в составе просто не впитываются - они остаются в этой же пленке и не приносят пользы.

Ошибка вторая: силиконы в шампунях и кондиционерах

Принцип тот же. Жирорастворимые силиконы оседают на волосах пленкой, утолщают их и добавляют блеск. Но эта пленка не смывается водой, со временем крошится и разрушает кутикулу. К тому же силиконы утяжеляют волосы - они висят, как сосульки, и теряют последний объем.

Ошибка третья: агрессивные укладки

Завивка у корней, плойки, утюжки - все это дает временный объем. Но тонкие волосы крайне чувствительны к высоким температурам. Каждая такая укладка понемногу разрушает кутикулу. Добавьте сюда лаки и муссы с химией - ситуация становится еще хуже.

С феном ситуация чуть лучше. Если использовать качественный прибор, термозащиту и сушить на щадящем режиме, волосы не пострадают. Но просто дать им высохнуть самостоятельно - еще безопаснее.

Ошибка четвертая: тугие прически и наращивание

Тугие хвосты, косы, брейды, дреды, афрокосы - все это сильное натяжение. Тонкий волос может просто порваться. А если добавить вес канекалона или нарощенных прядей, риск разрыва увеличивается в разы.

Но это не самое страшное. При сильном натяжении корни волос буквально вытягиваются из кожи головы и отдаляются от сосудов. К фолликулам перестает поступать кислород и питание. Они истощаются, волосы становятся еще тоньше и начинают выпадать. Исправить это потом очень сложно.

Ошибка пятая: агрессивные диеты

Волос - это белок. Для его строительства нужны аминокислоты. Если человек садится на строгую диету или становится вегетарианцем, не компенсируя белок растительными источниками, волосы получают острый дефицит стройматериала. Они истончаются, секутся и выпадают. Никакие маски и сыворотки здесь не помогут - проблему нужно решать изнутри.

Ошибка шестая: переизбыток ухода

В попытке спасти тонкие волосы некоторые наносят на них все подряд: несмываемые бальзамы, сыворотки, масла, мисты, муссы. Каждое средство по отдельности может быть полезным, но вместе они создают тяжелый слой химии. Волосы утяжеляются, перестают дышать и выглядят еще хуже. Лучше выбрать минимальное количество эффективных средств и использовать их по инструкции.

Ошибка седьмая: вредные привычки в повседневном уходе

Есть вещи, которые многие делают на автомате, а зря.

• Мыть голову горячей водой. Она пересушивает и кожу, и волосы. Вода должна быть теплой, приятной для рук.
• Мять все волосы при мытье. Достаточно вспенить шампунь только у корней. Длина очистится сама, когда пена будет стекать при смывании.
• Скручивать и тереть волосы махровым полотенцем. Мокрые волосы тяжелее и эластичнее - их легко растянуть и порвать. Нужно просто промокнуть их полотенцем из микрофибры и дать высохнуть.
• Расчесывать мокрые волосы. По той же причине: вода делает их уязвимыми. Расческа в этот момент травмирует кутикулу. Расчесывать можно только сухие волосы. Если они сильно путаются, стоит подобрать специальный кондиционер для легкого расчесывания.

Тонкие волосы - не приговор, но требуют бережного отношения. Главное правило: не пытаться их обмануть с помощью агрессивных процедур и укладок. Ламинирование, силиконы, горячие утюжки и тугие прически дают временный эффект, но в долгосрочной перспективе только ухудшают состояние. А вот правильное питание, щадящий уход и консультация трихолога могут реально помочь.

Ранее мы писали,  1 или 2 раза в неделю: как часто нужно мыть голову, чтобы волосы были чистыми и здоровыми и  Один оттенок - и лицо стареет на 10 лет: цвета волос, которые не подходят женщинам после 50 - мнение опытного стилиста

Читайте также:

• Когда лучше мыть голову: утром или вечером - эксперты сравнили оба варианта и дали ответ
• Делайте 3 упражнения перед каждым мытьем головы - и волосы перестанут выпадать. Полезные приемы для густой шевелюры
• Эта краска "съедает" лицо и добавляет вам возраст - вот какое окрашивание советуют стилисты после 50
• Вы всегда делали это неправильно: голову нужно мыть только так - пошаговый разбор от трихолога
• Нужно ли 2 раза намыливать голову при каждом мытье? Ответила трихолог